Источник фото: сгенерировано ИИ
Летом многие относятся к жаре слишком спокойно. Голова заболела — значит, устали. Подташнивает — наверное, съели что-то не то. Слабость — просто душно. Но солнечный удар не всегда начинается резко. Иногда он подкрадывается постепенно, особенно если человек долго был на улице, работал на даче, стоял в пробке или гулял без головного убора.
Первый тревожный признак — сильная слабость. Человек будто резко «выключается»: хочется сесть, лечь, перестать двигаться. К этому могут добавиться головокружение, шум в ушах и потемнение в глазах.
Второй сигнал — головная боль. Она может быть давящей, пульсирующей, усиливаться от света и движения. Часто появляется ощущение, что голова перегрелась изнутри.
Третий признак — тошнота или рвота. В жару это особенно опасно: организм теряет жидкость, а обезвоживание только ухудшает состояние.
Четвертый — высокая температура, горячая кожа, учащенное дыхание и сердцебиение. Это уже не просто «перегрелся», а повод действовать быстро.
Пятый и самый опасный сигнал — спутанность сознания. Если человек странно отвечает, не понимает, где находится, становится слишком вялым или, наоборот, беспокойным, нужно вызывать скорую.
До приезда помощи пострадавшего нужно перенести в тень или прохладное помещение, расстегнуть тесную одежду, дать воды маленькими глотками, приложить прохладную ткань ко лбу, шее и подмышкам. Ледяной душ и алкоголь — плохая идея.
Мастхэв: в жару носите воду и головной убор, не выходите на солнцепек в самые жаркие часы и не терпите слабость «на характере». При спутанности сознания, судорогах или обмороке сразу вызывайте скорую.