Источник фото: сгенерировано ИИ
Солнечный удар часто начинается обманчиво. Человек просто долго был на улице без головного убора, работал на даче, шел по жаре или заснул на пляже. А потом появляется слабость, мутит, болит голова, темнеет в глазах. Кажется, что достаточно посидеть в тени — и все пройдет. Но перегрев может развиваться быстро, особенно у детей, пожилых людей и тех, кто плохо переносит жару.
При легком солнечном ударе могут появиться тошнота, головная боль, слабость, учащенный пульс и сбившееся дыхание. Если состояние ухудшается, температура может подняться до 39 градусов, появляется нарушение координации, полуобморочное состояние, иногда идет кровь из носа. Самые опасные признаки — спутанность сознания, бред, судороги, потеря сознания и температура около 40 градусов.
Помощь нужно начинать сразу. Перенесите человека в тень или прохладное помещение, расстегните тесную одежду, уложите так, чтобы был доступ воздуха. Если его тошнит, голову лучше повернуть набок. На лоб, шею и затылок можно положить прохладные влажные компрессы, но не лед.
Если пострадавший в сознании, давайте воду маленькими глотками. Алкоголь, кофе и энергетики запрещены: они только усиливают нагрузку на организм. Не стоит также обливать человека ледяной водой или класть прямо под мощный кондиционер — резкий перепад температуры может навредить.
Мастхэв: в жару носите светлый головной убор, воду и не выходите надолго на солнцепек с 11 до 16 часов. Если появились спутанность сознания, судороги, обморок или сильная рвота — сразу вызывайте скорую.