При диабете ежедневный осмотр стоп помогает вовремя заметить порезы, трещины, волдыри и воспаление. Бережно мойте и сушите стопы, проверяйте обувь и обращайтесь к врачу при повреждениях.
Источник фото: Мастхэв
При диабете повреждение нервов может ослабить ощущение боли и температуры в стопах. Камешек в обуви, натёртость или небольшой порез иногда остаются незамеченными, хотя кожа уже повреждена.
Поэтому ориентироваться только на самочувствие нельзя. Ежедневный уход помогает увидеть изменения на коже и вовремя обратиться за помощью, пока повреждение не стало серьёзнее.
Что осматривать каждый день
Удобный момент для осмотра — вечер, когда обувь уже снята. Проверьте подошвы, пятки, боковые поверхности стоп, пальцы и промежутки между ними: нет ли порезов, трещин, волдырей, покраснения, отёка или участков огрубевшей кожи. Обратите внимание и на ногти, особенно если край ногтя врезается в кожу.
Если подошву трудно рассмотреть, поможет зеркало. Когда человеку сложно наклониться или он плохо видит, осмотреть стопы может близкий. Отсутствие боли не означает, что найденная ранка безопасна: при сниженной чувствительности это ненадёжный ориентир.
Как мыть стопы бережно
Стопы моют ежедневно в тёплой, не горячей воде с мылом. Температуру воды лучше проверить рукой или локтем, если стопы плохо различают тепло. Долго держать ноги в воде не нужно; после мытья кожу аккуратно высушивают, особенно между пальцами.
Если кожа сухая, крем можно нанести на стопы, но не между пальцами: там лишняя влажность нежелательна. Мозоли не стоит срезать самостоятельно или удалять средствами для домашнего прижигания. Такой уход может повредить кожу, а травму легко не заметить.
Обувь тоже нужно проверять
Перед тем как надеть обувь, загляните внутрь и проведите рукой по стельке и подкладке: там может оказаться мелкий предмет или грубый шов. Обувь должна подходить по размеру и не натирать; носить её лучше с носками. Ходьба босиком, в том числе дома, повышает риск незамеченной травмы.
Если обнаружены волдырь, порез, язвочка или вросший ноготь, не ждите боли или планового приёма — свяжитесь с врачом. Покраснение, нарастающий отёк, изменение цвета или температуры стопы тоже требуют своевременной оценки. Ежедневный осмотр не заменяет медицинский осмотр стоп: о снижении чувствительности следует рассказать лечащему врачу.