Здоровье

Почему после 40 и 50 лет кости теряют кальций быстрее — и сколько его нужно каждый день

После 40 лет кости теряют плотность быстрее, поэтому кальций нужен ежедневно, а вместе с ним — витамин D, белок и нагрузка. Добрать норму проще через питание и движение, чем потом бороться с хрупкостью.