Мойте руки с мылом не менее 20 секунд, очищая ладони, тыльную сторону кистей, пальцы и участки под ногтями. Если воды нет, используйте антисептик с содержанием спирта от 60%; проветривание дополняет гигиену рук.
Мыть руки с мылом нужно не менее 20 секунд, особенно перед едой и после посещения туалета. За это время важно обработать не только ладони, но и тыльную сторону кистей, промежутки между пальцами и участки под ногтями.
Осенью эта привычка особенно важна: люди больше времени проводят в помещениях, чаще контактируют с дверными ручками, поручнями и общими поверхностями. Чистые руки снижают вероятность перенести микробы на лицо, пищу или предметы, которыми пользуются другие.
Когда мыть руки особенно важно
После туалета руки следует мыть каждый раз, даже если контакт с поверхностями в уборной кажется минимальным. Мыло и вода нужны также перед едой, до и после приготовления пищи, после смены подгузника, уборки за ребёнком и контакта с человеком, которого тошнит или у которого диарея.
Отдельные поводы связаны с респираторными инфекциями: руки стоит очищать после кашля, чихания, сморкания, прикосновения к использанным салфеткам и возвращения с улицы. То же правило действует после контакта с мусором, животными, кормом и загрязнёнными поверхностями.
Почему важны именно 20 секунд
Коротко сполоснуть руки недостаточно: вода без мыла не удаляет загрязнения так эффективно. Сначала нужно намочить руки чистой проточной водой, нанести мыло и растереть его до пены, затем не менее 20 секунд очищать все поверхности кистей.
Удобный ориентир — дважды полностью пропеть про себя короткую знакомую песенку длительностью около 20 секунд. После этого руки нужно хорошо промыть и высушить чистым полотенцем или дать им высохнуть на воздухе.
На практике люди чаще пропускают большие пальцы, кончики пальцев, тыльную сторону кистей и кожу под ногтями. Именно поэтому важна не только продолжительность, но и последовательное движение по всей поверхности рук.
Если рядом нет воды
Когда мыло и проточная вода недоступны, можно использовать антисептик для рук с содержанием спирта не менее 60 процентов. Его наносят в достаточном количестве и растирают по всей поверхности кистей до полного высыхания.
Антисептик не заменяет мытьё, если руки заметно грязные или жирные. При первой возможности их следует вымыть с мылом, особенно перед едой и после туалета.
Проветривание решает другую задачу
Открытое окно, исправная вентиляция и другие способы улучшить воздухообмен снижают концентрацию вирусных частиц в помещении. Это особенно актуально в небольших комнатах, офисах, классах и других местах, где люди долго находятся рядом.
Проветривание не отменяет гигиену рук, а мытьё рук не заменяет чистый воздух. Осенью эти меры работают как разные уровни защиты: руки уменьшают перенос загрязнений через прикосновения, а воздухообмен помогает снизить риск передачи респираторных инфекций по воздуху.