Измерение давления после кофе, сигареты или тренировки может дать показатель, который не отражает ваш обычный уровень давления. Поэтому к процедуре стоит подготовиться заранее.
Источник фото: сгенерировано ИИ
За 30 минут до измерения желательно не курить, не употреблять кофеин и алкоголь и не заниматься физической нагрузкой. Перед процедурой стоит опорожнить мочевой пузырь, а затем спокойно посидеть не менее 5 минут. Телефон, разговоры и движения лучше отложить: даже небольшая активность может повлиять на результат.
Важна и поза. Спина должна опираться на спинку стула, стопы полностью стоять на полу, ноги не скрещены. Руку с манжетой нужно удобно положить на опору так, чтобы манжета находилась примерно на уровне сердца. Манжета должна подходить по размеру и располагаться непосредственно на голой коже плеча.
Для домашнего контроля полезно делать не одно измерение, а два с интервалом около минуты и записывать результаты. Если показатели регулярно повышены или заметно различаются, врач сможет оценить серию измерений гораздо точнее, чем случайную цифру после спешки, кофе или физической нагрузки.