Домашний тренажер стоит выбирать с учетом типа сопротивления, габаритов, регулировок и устойчивости. Важнее соответствие пространству и программе занятий, чем максимум функций.
Источник фото: Мастхэв
Домашний тренажер с неподходящим типом сопротивления может занять значительную часть комнаты и при этом плохо соответствовать вашим тренировочным задачам. Поэтому при покупке важны не только максимальная нагрузка и количество встроенных программ.
Для квартиры особенно важны принцип работы тренажера, его реальные габариты, диапазон регулировок, устойчивость и пространство, которое потребуется во время движения.
Магнитное, воздушное или водное сопротивление
Магнитная система часто используется в велотренажерах и эллиптических тренажерах. Нагрузка изменяется плавно, а работа механизма обычно не создает выраженного шума, поэтому такой вариант удобен для домашних тренировок.
В воздушных тренажерах сопротивление зависит от интенсивности движения: чем активнее пользователь работает, тем больше усилие. Такой принцип характерен для многих гребных тренажеров и подходит тем, кому важна возможность самостоятельно менять интенсивность непосредственно темпом работы.
Водное сопротивление встречается прежде всего в гребных тренажерах. Вращение лопастей в баке создает характерное ощущение тяги, но при выборе нужно учитывать не только размеры устройства, но и требования к его обслуживанию.
Размер нужно оценивать в рабочем положении
Перед покупкой измерьте не только место для хранения, но и свободное пространство вокруг тренажера. Гребному тренажеру понадобится значительная длина для движения сиденья и выполнения полного гребка, а эллиптическому важно оставить место для траектории педалей и рук.
Складная конструкция тоже не отменяет проблему хранения: после тренировки оборудование придется разместить так, чтобы оно не мешало проходу. Для небольшой комнаты компактный велотренажер иногда практичнее крупной кардиомашины, даже если у последней больше функций.
Регулировки важнее количества программ
Хорошая настройка должна соответствовать вашему телу и технике движения. У велотренажера особенно важны положение сиденья и правильная длина рабочего движения: в нижней точке педали колено не должно оставаться сильно согнутым.
Устойчивость определяется не только массой конструкции. Имеют значение ширина основания, качество опор и отсутствие заметного раскачивания во время упражнения. Если есть возможность, конкретную модель лучше испытать до покупки: технические характеристики сами по себе не показывают, насколько удобно оборудование именно вам.
Выбирать домашний тренажер разумнее по реальному месту в квартире и конкретной программе занятий, а не по максимальному числу функций. Поврежденное оборудование использовать нельзя, а обслуживание следует выполнять в соответствии с инструкцией производителя.