Здоровье
Самочувствие, профилактика, питание и полезные привычки: простые рекомендации и проверенные советы для каждый день.
Купила аэрогриль и ждала чудо: 6 минусов, о которых продавцы обычно молчат
Аэрогриль может стать любимым помощником на кухне, но только если не ждать от него магии фритюрницы
Купила аэрогриль и жарю почти без масла: правда ли эта техника полезнее сковородки
Аэрогриль обещает хрустящую корочку без литров масла, но не вся еда из него автоматически становится здоровой.
Глаза устают уже к обеду: 5 упражнений, которые можно сделать без капель и гаджетов
Если после экрана глаза краснеют, сохнут и тяжелеют, им могут помочь короткие паузы и простая гимнастика.
Глаза устали от экрана: 5 простых движений, которые можно сделать прямо за компьютером
Если к вечеру буквы плывут, а глаза будто засыпали песком, им может не хватать не капель, а коротких пауз.
Голова ноет, спина деревянная: 5 упражнений у компьютера, которые спасают офисных людей
Если весь день сидеть за ноутбуком, тело быстро отвечает скованностью, тяжестью в голове и зажатыми плечами.
Голова трещит не от погоды: 3 упражнения для шеи, которые могут быстро снять напряжение
Иногда головная боль начинается не в голове, а в зажатой шее и плечах после компьютера, стресса или сна в неудобной позе.
Шея перестала ныть после работы: 5 упражнений, которые можно делать дома без тренажеров
Если к вечеру шея каменеет, дело может быть не только в усталости, но и в слабых мышцах и привычке сидеть с опущенной головой.
Колени болят, а ноги слабеть не должны: 5 упражнений, которые можно делать осторожно
При больных коленях не всегда нужно полностью отказываться от движения. Иногда помогают мягкие упражнения без ударной нагрузки.
Жир не любит такие тренировки: простой домашний комплекс, после которого тело просыпается
Чтобы запустить похудение дома, не нужны дорогие тренажеры. Главное — темп, регулярность и упражнения на все тело.
Живот уходит не от скручиваний: какие упражнения реально помогают худеть после 30
Чтобы тело начало меняться, мало просто качать пресс. Работает связка из кардио, силовых и правильного темпа.