После 50 лет ежедневно используйте солнцезащитное средство широкого спектра с SPF 30 или выше. Обновляйте его каждые два часа и после воды, пота или вытирания, дополняя защиту одеждой, очками и шляпой.
Источник фото: Мастхэв
После 50 лет ежедневная защита кожи от солнца остается важной частью ухода: дерматологи рекомендуют средство широкого спектра с SPF 30 или выше и водостойкостью. Такая защита помогает снизить воздействие UVA- и UVB-лучей, связанных с фотостарением и солнечными ожогами.
Наносить SPF нужно на все открытые участки кожи примерно за 15 минут до выхода на улицу. Для лица особенно важно не забывать о шее и ушах, а при редеющих волосах — о коже головы.
Как встроить SPF в уход
Солнцезащитное средство наносится после остальных средств ухода и перед макияжем. Для лица ориентир по количеству — не меньше объема, необходимого для покрытия длины указательного и среднего пальцев; для всего тела взрослому человеку требуется примерно 30 мл средства.
Одного утреннего нанесения недостаточно, если вы проводите время на улице. Защиту следует обновлять примерно каждые два часа, а после купания, сильного потоотделения или вытирания полотенцем — раньше, в соответствии с указаниями на упаковке.
SPF не работает в одиночку
Солнцезащитный крем лучше сочетать с другими способами защиты. Тень, закрытая одежда, солнцезащитные очки и широкополая шляпа уменьшают количество ультрафиолета, попадающего на кожу.
Водостойкость не означает, что средство можно не обновлять после воды или надолго оставить на коже. На упаковке обычно указано, сколько минут продукт сохраняет заявленную защиту во время плавания или потоотделения.
После 50 лет особенно полезно сделать SPF привычной утренней процедурой, а не средством только для пляжа. Защищать стоит не только лицо, но и шею, уши, кисти рук и другие открытые участки кожи.