Облака не блокируют ультрафиолет полностью: даже осенью открытой коже нужна защита. Выбирайте средство широкого спектра с SPF 30 или выше, наносите его на все открытые участки и обновляйте при долгой прогулке.
Источник фото: Мастхэв
Облака ослабляют солнечный свет, но не перекрывают ультрафиолет полностью. Даже в прохладный осенний день открытая кожа получает его, пока вы идёте по улице или проводите время на свежем воздухе.
Ориентироваться только на яркость неба неудобно: она не показывает, сколько защиты нужно коже. Надёжнее учитывать, какие участки останутся открытыми и как долго вы будете на улице.
Что искать на упаковке
Для ежедневной защиты открытых участков выбирайте средство с пометкой «широкий спектр» и SPF 30 или выше. Такая пометка означает защиту и от UVA-, и от UVB-лучей: показатель SPF сам по себе прежде всего характеризует защиту от излучения, вызывающего солнечный ожог.
Высокий SPF не означает, что крем можно нанести утром и забыть о нём до вечера. Он также не делает длительное пребывание на солнце безопасным: ни одно средство не блокирует ультрафиолет полностью. Если вам комфортнее увлажняющий крем с SPF, проверьте, что на нём тоже указаны широкий спектр и SPF не ниже 30.
Какие участки легко пропустить
Наносите средство на кожу, которую не закрывает одежда: лицо, шею, уши и кисти рук. Осенью воротник может прикрывать шею лишь частично, а кисти остаются открытыми даже тогда, когда вы уже надели куртку. Не забудьте о линии роста волос и губах: для последних подойдёт бальзам с SPF.
Количество средства тоже важно. Тонкий слой, который едва покрывает лицо, не стоит считать равным защите, указанной на упаковке: наносите продукт достаточно щедро и равномерно. Если используете макияж, удобнее сначала распределить солнцезащитное средство по всей открытой коже, а затем краситься, не оставляя защиту только на тех местах, куда попала тональная основа.
Когда обновлять защиту
Перед выходом наносите средство по инструкции; для многих солнцезащитных продуктов рекомендация — примерно за 15 минут до пребывания на улице. При длительной прогулке обновляйте его приблизительно каждые два часа, а после сильного потоотделения — чаще, согласно указаниям на упаковке. Водостойкость не означает, что средство сохраняется на коже весь день.
Крем работает лучше как часть привычной защиты, а не её единственная мера. Если предстоит долго быть на улице, одежда, головной убор и возможность уйти в тень помогут закрыть то, что не должен компенсировать один слой SPF. Пасмурный прогноз меняет выбор куртки, но не отменяет заботу об открытой коже.